Практический курс
Создайте свою систему домашней ферментации и превращайте обычные овощи и фрукты в живую еду, которая каждый день улучшает ваше пищеварение, самочувствие и здоровье.
без страха испортить продукт
без стерилизации и сложных расчетов
без вредных химических консервантов
без сложных...
Лето стремительно заканчивается, а значит, начинается лучшее время для ферментации овощей.
Помните задачу: не просто сохранить урожай, а накормить им свой микробиом.
Берём свежие овощи, создаём условия для нужных бактерий — и получаем ферментированные продукты на всю осень и зиму.
Но есть риск...
Старт 7 сентября 2026 года
Небанальный курс о современной ферментации от Сергея Леонова.
«Искусство ферментации» — это практичное и понятное обучение современной ферментации для дома и семьи. Вы разберётесь, как работает ферментация, научитесь готовить квашеные овощи, кимчи и пробиотические...
Ферментация - это не просто рецепт, а навык, который останется с вами навсегда
Тариф База
Ферментированные напитки и квасы
Блок 1. Подготовка и основы ферментации
Всё, что нужно знать перед началом работы
Инвентарь, ингредиенты и базовые принципы успешной ферментации
Блок 2. Ржаная закваска...
Всего за несколько дней вы научитесь готовить вкусные и яркие ферментированные напитки, а также хрустящие и полезные овощи, которые станут любимой частью вашего рациона.
На этом курсе вы сможете:
Поставить квас вечером, а уже на следующий день наслаждаться им всей семьей
Давать детям...
Узнайте, как собрать дома коллекцию из 20 деликатесов, которых нет ни в магазине, ни в ресторане — и почему у шефа партия выходит с первого раза, а у вас нет.
Даже если вы уже пробовали по рецептам из интернета, выбрасывали испорченные партии и устали гадать, почему у вас не получается.
Если вы...
«Летняя ферментация» — это инновационный практический курс, который перевернет ваше представление о ферментированных продуктах.
Мы покажем, как получать пользу пробиотиков не только осенью, но и летом, создавая хрустящие овощи, освежающие напитки и соусы, которые идеально вписываются в летний...
Приглашаю вас в гастрономическое путешествие онлайн с Вероникой Порсиной
Экскурсии со своей кухни по продуктам, кулинарным находкам и блюдам стран мира
Актуально круглый год! Три мастер-класса о том, как превратить “базовую еду” в восхитительный гастрономический опыт
Крупы. Орехи. Соусы. Это не...
Начинаем тему здорового питания, огромное количество рецептов для тех, кто следит за своим питанием
Из последнего:
всё о ферментации
всё о роллах
кексы
Скоро на канале:
азиатский борщ
серия томлёной говядины
летняя кимчи
выращиваем закваску для хлеба
Все плюсы на плюсе:
все крупные новинки...
2026 год капусты, клетчатки и ферментации согласно прогнозов глобальных тренд-агентств.
Такие организации, как:
Whole Foods Market ежегодный прогноз трендов в питании
Mintel, Euromonitor, Innova Market Insights,
Food&Drink Europe,
Institute of Food Technologists (IFT)
В своих отчётах на...
Меня зовут Тоня — я изучаю микрофлору кишечника и здоровье долгожителей уже больше 10 лет.
Квашеные овощи и хлеб на закваске — это, по сути, одно и то же волшебство: работа живых микроорганизмов, которые делают еду более полезной, усвояемой и вкусной.
Я искренне верю, что всё больше людей будут...
Кислый вкус самый недооценённый и при этом самый живой в кулинарии. Он пробуждает аппетит, собирает блюдо в целое, подчёркивает жир, сладость и специи, делает еду глубже и ярче. Эта книга посвящена кислоте во всех её формах от свежего лимонного сока и уксуса до рассола и естественной...
В программе мастер-класса:
Эстетика вкуса — соус как украшение блюда.
Причины, почему соус — инструмент вкуса и качества пищеварения.
5 критериев «умного» соуса.
Сезонность для соусов.
Ферментация в соусах: народная кулинарная традиция + научный подход.
Рецепты соусов по сезонам: авторские от...
С курсом вы:
Поймёте, как устроена ферментация, какие процессы происходят в продуктах и почему это влияет на их вкус и структуру
Разберётесь, чем молочнокислая ферментация отличается от спиртовой, уксусной и грибковой
Осознаете, насколько просто включать ферментированные продукты в ежедневный...
Небанальный курс о современной ферментации от Сергея Леонова.
«Искусство ферментации» — это практичное и понятное обучение современной ферментации для дома и семьи. Вы разберётесь, как работает ферментация, научитесь готовить квашеные овощи, кимчи и пробиотические напитки без риска и лишних...
Программа питания и заботы о теле на 5 дней
Генеральная уборка организма на уровне каждой клеточки!
Практическая программа 21 — 28 января
Детально проработанная программа растительного меню с научной основой и с сытным и вкусным рационом. Получите готовое меню, рецепты, обратную связь и...
В книге представлен многолетний опыт автора по заготовке чая из кипрея. Большинство из того, что автору пришлось прочесть, увидеть и делать, критически переосмыслено на этих страницах. Изложен не только личный опыт, но и тщательно отобранная, научно обоснованная практика. Особое внимание уделено...
Польза ферментации для здоровья семьи
Новый мастер-класс, который через простые шаги приведет вас к здоровому микробиому и крепкому иммунитету.
Вы поймёте, как ферментированные продукты наполняют энергией и поддерживают тело изнутри.
Программа мастер-класса:
Что такое ферментация и её польза...
Бестселлер академии «ЗОЖигай», живые эликсиры для вашего кишечника и иммунитета с доказанной врачами пользой!
29 видеоуроков по ферментации, разделенных на 4 удобных блока:
1. Ферментируем овощи
2. Ферментируем напитки
3. Ферментируем кимчи
4. Эксклюзивные рецепты по мотивам моей учебы в Le...